Meditatie werkt sterker dan medicatie.
Ferry, een heel ervaren yoga docent, gaat in een workshop van 4 lessen je op weg helpen met meditatie. Het is echt een geschenk aan jezelf om meditatie te gaan toepassen in je dagelijks leven. Met kleine stapjes, heldere instructies zal je zien dat juist ook jij hier heel veel baat bij gaat hebben.
In deze basis-meditatie cursus leer je stapsgewijs, beginnend bij de juiste lichaamshouding en manier van ademhaling tot verschillende tools om je mind onder controle te houden en te kalmeren, om daarmee te komen tot een single-point focus. Via contemplatie leer je hoe je jezelf beter leert kennen en ook begrijpen wie en wat je vooral niet bent.
Deze meditatie workshop is heart-based wat betekent dat we onszelf in ons hart richten om vandaar uit de mind en zijn/haar trucjes te omzeilen. Heart-based meditatie heeft vele voordelen ten opzichte van mind-based meditatie, maar vooral leggen we ons toe op het ontwikkelen van compassie, harmonie, acceptatie & vergevingsgezindheid. Een boost in je liefde voor anderen en al helemaal voor jezelf!"
We beginnen al op 3 januari. Vers in je goede voornemens. Doe je mee?
Hoeveelheid: 4 lessen
Data: 3, 10, 17 en 24 januari
Tijd: Van 11.00 - 12.30 uur
Kosten: 79 euro
Mail info@leneke.nl voor aanmelding.